育毛の必須知識を伝授！ -お薦めランキングと商品解説も！

しっかり育毛生活

育毛を考えた時にまず浮かぶのは育毛剤の人が多いのですが、育毛剤を使うのは最後です。
まずは自分の生活習慣を省みてください。
食事の栄養バランスはいいですか。
ストレスが溜まっていませんか。
過度な飲酒や喫煙はしていませんか。
運動はしていますか。
夜、きちんと睡眠時間はとっていますか。
シャンプーはどのようにしていますか。
２つ以上自信がなければ髪に影響が与えられているとお考えください。


↑のサイトには育毛シャンプーの効果や使い方について等詳しく掲載されています。是非お読みください。

髪も身体の一部で末端神経と生命活動とは直接関係していないために、身体から栄養などを後回しにされてしまう傾向にあるのです。
食事をきちんとバランスよく摂っていないと末端神経まで栄養が運ばれません。
しかも栄養を運ぼうにも血流が悪いと運ばれにくいのです。

野菜を摂らずにドロドロな血になることやストレス、飲酒や喫煙、運動などがその血流の状態を悪くします。
また夜の睡眠は髪にとってとても大切です。
何故ならば髪に栄養を配るのは副交感神経の役割のために眠ってから働きます。

ちなみにストレスがひどいと自律神経が起きたまま、副交感神経に変わらないという障害が起こります。
また髪にとってのゴールデンタイムは午後１０時～深夜２時までですので、睡眠は早めにとることをお勧めします。
最後にシャンプーですが残念ながら市販のシャンプーの多くは界面活性剤を使用しているために、泡立ちはよくすっきりとした感じを与えてくれますが、そのこと自体が良くないことなのです。
さっぱりするのは頭皮から汚れは余分な皮脂を取り除いてくれるからなのですが、強い効果によって必要な皮脂まで取り除かれてしまうことになってしまいます。
皮脂は自然に剥がれたものは汚れと同じで取り除くべきものですが、あるべき皮脂がなくなると頭皮は補充し、やがてはバランスが崩れて過剰分泌が起こり、育毛するにも頭皮が被われてしまっては発毛されません。
育毛シャンプーのアミノ酸系のシャンプーは頭皮と同じタンパク質で、頭皮に優しく余分な皮脂を落とすこともありません。
こちらの育毛剤と育毛シャンプーの違いもとても参考になると思うので是非ご覧ください。