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頭皮・髪のケアの必要性

ヘアケアをするとき、どうしても人は髪の毛のケアに集中しがちですが、髪の毛以外にも頭皮のケアも同時にしてあげることがとても大切なのです。
頭皮のケアというと、抜け毛や薄毛に悩む人がするものではないかと思われる方もいるかもしれませんが、健康な髪を維持するためには頭皮のケアは欠かせないものなのです。

頭皮ケアというのは、スカルプケアという呼ばれ方もされており、最近では男性用シャンプーだけでなく、女性用シャンプーやヘアケア剤にもこのスカルプケアという言葉が使われることが多くなりました。
それだけ頭皮をケアすることの重要性が、広く知れ渡ってきたということなのだと思います。
頭皮をケアすることで、抜け毛や薄毛の予防や改善になるのはもちろん、頭皮は顔の皮膚と繋がっているために、顔のたるみの防止にもなるのです。
また、髪の傷みやパサ付きなどが気になるという方も、頭皮ケアを行うことで改善されたり予防になったりするのです。
もちろん髪の毛自体のケアも重要ですが、私達が見ている髪の毛というのは本来すでに死んでしまっている毛なので、それよりも今生きている頭皮をケアしてあげることの方がずっと効果的です。

では、具体的にどういった方法で頭皮ケアをしてあげるのが良いのでしょうか。
まず大切なのは、シャンプーの方法です。
使っているシャンプーの成分なども大切ですが、それは正しいシャンプーが出来ていてこそ、その効果が現れるものです。
シャンプーのときに、爪を立ててゴシゴシ洗ったり、髪の毛だけを洗ったりする人がいますが、シャンプーのときは頭皮を指の腹で揉みこむようにして優しく洗うということが大切です。
更に指を使って頭皮をマッサージしてあげることで、頭皮の血行の流れが良くなり、より効果的な頭皮ケアを行うことができるのです。
そして洗い流すときは、「もういいかな？」と思ってから、もう一度よく洗い流すくらいでちょうど良いと言われています。
自分が思っている以上に頭皮にシャンプーが残ってしまっているため、シャンプーの成分が残らないようによく洗い流してあげましょう。
このように、ヘアケア用品を使用するだけでなく、方法を少し改めるだけでも頭皮ケアの効果は現れてきます。
ぜひ今日から実践してみてください。